考研后，考研后还要读几年
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考研分数出来后，总会是有人欢喜有人忧愁，更重要的是要收拾好心情，规划好未来，并逐步落实，创造属于自己的美好人生。如果你因为分数不理想或失常发挥而陷入懊悔无助而无法自拔，那么，请让教育君陪你一起看一看下面的方法，帮助自己调整好心态，勇敢地面对成绩，积极地去规划接下来的学习生活吧！
01
●调整心态，坦然接纳考试成绩
考研初试已经结束了，无论结果是否满意，这已经成为了一个无法改变的事实，我们首先要做的就是积极调整好心态，接纳自己的成绩。
考研初试能拿到高分确实是一件值得庆祝的事情，因为它代表着你过去所有的努力是值得肯定的。高分考研党在复试被淘汰每年都不少见，在没有拿到考研复试的最终结果，这场考试一切都没有定论。接下来的工作就是尽早准备复试，争取复试也能取得优异成绩。
如果成绩并不理想，难过和伤心是可以的，你不必那么懂事那么坚强，该伤心就去伤心，该难过就去难过。但是，我们不能花费太多时间来懊恼后悔，不妨去试着去看这个结果让你明白的道理，也许是让我们去看到并承认自己在某些方面有短板，从而进一步找到更加适合自己的路；也许这是一次心性的磨练，我们将成长为更稳重成熟的自己。
学会接受，学会面对，是我们成长路上极为重要的能力。分数十分重要，但绝不是唯一且必要。生命的意义就是活在当下，就是把握现在。不恐惧未来，不后悔过去，珍惜当下的每一分、每一秒，享受当下的每一次灿烂，体会当下的每一次痛苦。
02
●转变思维，不要轻易妄自菲薄
通常，使我们感到焦虑、恐惧的其实不是分数，而是我们对分数的认知。你担忧的分数其实包裹着你的想法：“我如果没考好，我就是一个没用的人”，“我没考上，在亲戚朋友面前抬不起头，更愧对父母”……
这些是对挫败的“灾难性认知”——总爱挑出某个事件中的消极因素，并把它不着边际地夸大，将问题朝最坏的方向去想。当你焦虑时你一定要及时揪出自己不合理的想法并尝试着与之辩论，摒弃错误的灾难性认知。
如果分数让人遗憾，你可能会偷偷流泪，开始产生的自我否定、自责、郁闷、沮丧、难过、不甘心等等负面情绪是都是正常的。负面的情绪是阶段性的，学会接纳情绪，让情绪找到出口，学会放松心情。向有经验的同学和老师请教，或来心理咨询中心找心理老师聊一聊，学会积极求助。
03
●释放情绪，合理释放自我压力
情绪ABC理论告诉我们，结果并不取决于发生了什么事请，而取决于我们对发生事情的认知。应无所住，而生其心，不管初试分数多少，不管最后有没有上岸，参加考研的每个人都迈出了勇敢的一步，在每一个平凡日子里认真努力奋斗的你们，是最美的。
路的尽头永远是路，不断提升自己的认知，认识你自己，从而更明白往后的路该往哪里走，该走哪一条，该如何走，只要一直走着，一时慢一点或快一点又有什么关系呢？
消极应对方式，不利于自己的健康习性和积极人格的养成。毕竟，我们选择怎样的路，都将面对各种挫败压力、竞争压力、工作压力和生活压力。无论这次考试失败还是成功，无论你是伤心还是兴奋，它都已经成为现实，“他强由他强，清风扶山岗”,我们应该勇敢地去正视现实、面对现实，并去接受它、适应它。
04
●寻找出路，奋勇向前创造美好
正如一段话所言：“每个人都在自己的时区，有自己的步程。不用嫉妒或者嘲笑他们，他们都在自己的时区里，你也是！生命就是等待正确的行动时机。所以，放轻松，你没有落后，你没有领先。在命运为你安排的属于你的时区里，一切都准时。”
根据自己的兴趣爱好，挖掘自己的潜力，结合就业状况掌握一技之长，既可以选择自己心仪的工作岗位，也可以尝试考公、考编、自主创业……一样能够通过努力找到自己满意的道路，依然前途光明灿烂。
“山巅的风，彼岸的云，有些风景只属于步履不停的人。”奋斗的道路不会一帆风顺，强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。有时代提供的机遇，有昂扬向上的斗志，练就过硬本领，锤炼品德修为，当代青年一定能够实现出彩人生。
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考研后(考研后还要读几年)
