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一、考研几点睡
之前在知乎上看到一个话题，「每天只睡8小时的考研人生是一种怎样的体验？」（ps：为啥用“只”，能睡八小时已经很幸福了好不）然后大家纷纷在评论区交代了自己的睡眠习惯，大致总结为以下几类：
1.作息健康规律型。早睡，10点半到11点半之间睡觉，早上五点半到六点之间起床，坚持午休。能做到早睡的人除了老人小孩，还真不多。坚持早睡早起还把自己的学习规划的井井有条，按部就班，效率还不错。
2.作息极不健康规律型。晚上睡觉前习惯扣手机，一不小心看到娱乐八卦新闻，越看越兴奋，越兴奋越睡不着。每天睡觉时间在凌晨12点之后，早上起床时间在八点之后，有时候干脆一觉睡到中午···而且还有一种“偏见”：觉得那些早起的对自己太凶残了，考个研也不用拼命吧！（其实大家都在拼命，有人拼命学习，有人拼命玩耍）这样的作息只会影响第二天的效率，昏昏沉沉也学不好。
3.作息不稳定型。睡觉起床没个准儿，时而早时而晚。学习效率有时候高有时候低，反正就是不稳定。看心情~
不知道你们属于哪一种类型的，一个人的睡眠质量如何，直接影响到学习效果。那么到底睡多久能考上研究生？
看过很多篇成功者的经验，大多数属于作息健康规律型的，同样也是学习高效型。只有好的睡眠，规律的作息时间，才能让你从精神层面重视考研，才能有持续不断的动力坚持不懈的备考。而不是考研只是顺带的，玩累了偶尔去学习，三天打鱼两天晒网，间歇性踌躇满志持续性混吃等死，这种充其量也就一搓炮灰
仔细想想，我们晚睡的时候都干嘛呢？除了应对期末考试，做课设，毕设的时候挑灯夜战，大多数的熬夜都是在扣手机：打着要看考研资讯、背单词的幌子，聊天、看剧、看娱乐新闻等等···一个连睡觉都控制不了的人何以控制人生？
二、考研每天睡几个小时比较好
一般考研人的睡眠时间在6-8个小时左右，但还是按照自己习惯的方式吧，不要因为其他人的作息而质疑自己哦，别太偷懒就行，注意身体的同时，多多努力；努力的同时，也要兼顾效率哦！早起毁一天的同学，就不要强求早起啦。
有数据表明有将近一半的考研人睡眠时间超不过7个小时
每个人的生物钟都不太一样，不用和别人比起床时间。有的人属于晚上睡不好，白天就会特别没精神的人。为了保证学习效率，一定得早睡早起。
而有的人效率没有晚上高，白天越学越困，晚上越学越嗨，那其实也没有必要勉强自己改变生物钟。
不必强求早起，适合自己才最重要，最重要的是“有效学习时间”。
不管大家选择什么样的作息时间，都不能否认：早睡早起身体健康是实打实的。保证充足的睡眠，保证自己的身心健康。在条件允许的情况下尽量选择一种健康的作息时间来学习。
以下是推荐作息时间表，供大家参考
取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。
晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
三、考研期间,每天能睡满八个小时吗
1、有人说考研是非常难得，比高考还要难，主要是因为在高中的时候有老师的监督和父母的管教，但是在考研期间是没有任何人督促的，只能凭靠自身的意志力以及自律性，如果能够考研上岸的话也是非常厉害的，很多学生在考研期间都会起得很早睡得很晚，每一天能睡满8小时的情况也是比较少的。
2、考研也是非常难的，虽然考研的人数没有像高考生那么多，但是考研的名额却非常的少，要想真正的考研上岸，那么学生所要付出的努力是非常多的，每一天都要起到很早睡得很晚，有的时候一个宿舍里考研的人员在早上天还没亮的时候就已经出宿舍了，当室友们都睡着了之后他们才回来。所以考研人还是非常辛苦的，他们不仅要学习专业课知识，同样也有一些其他方面的内容。为了能够成功的考研上岸，他们所付出的努力是常人无法感受到的，不经历一下考研的生活，是无法真正理解他们的。这些考研学生在考研期间，每天早上五六点的时候就已经起床了，如果不是图书馆要关门的话，他们也不会在10点就回到宿舍，在回到宿舍之后又会继续学习。
3、即使普通的人在坚持了一段时间早起晚睡，但是要想连续几个月一直都是这种情况的话，很多人都难以承受得了，但是考研人他们却可以每一天都会认真的学习，而且他们的自律性也是非常强的，在考研期间他们绝对不会被外界的事物所打扰，为了能够成功考验伤害，他们付出的努力也是非常多的，所以生活当中如果遇到考研人的话，大家不要去打扰他们。每一位考研人都是非常不容易的，他们的精神值得大家去学习。
四、你们考研的一天都睡几个小时
考研的复习并不在于你每天花了多少时间学习，而是每天你的学习效率有多高。每天的学习时间都是应该根据自己的学习进度来调整的，而且不同时期的学习时间也应该有适当的调整。不知你是否曾经给自己制定一个过意一个详细的计划。并且详细列出各个阶段要完成的任务是什么。只要目标明确，学习的时间是可以根据每个阶段完成任务的时间来调整的。以前我考研一共是复习了三轮，每个阶段的学习时间都是不同的。第一轮复习，一般每天学习时间最多不会超过8小时（因为我的专业课就有六本书要看，而且我也是跨专业考研的考生），这个阶段主要看专业课和英语。第二轮复习就轻松多了，时间还是每天不超过8个小时，因为专业课不需要花那么多时间了，所以这个阶段也同时开始复习政治了。到了最后的第三轮复习阶段，每天学习时间就是在6个小时左右。我的考研复习的时间比例是按照政治、英语和专业课在总分中所占的分值的比例来分配的。另外我还想提醒你的一点就是：因为考研期间也许你会少了很多与朋友交流以及休闲娱乐的时间，很可能会导致心情烦躁或者感觉很压抑，因此，你要时刻调节自己的心情。我个人的感觉是只有在心理状态达到最佳时，你的学习效率才会最高。当年我的做法是每天练习一个小时的瑜伽，经过一年的学习和锻炼，我发现自己不但达成了梦想，而且身体素质也得到了质的飞跃。还有，就是在整个学习期间，每一周我都会给自己放一天的假，会一会朋友，或者是看看电影什么的。所以我认为考研并不不在于搞疲劳战，千万不要陷入一些误区当中去（和别人比谁的学习时间长），要知道学习的效率才是最重要的啊。送你一句我老师曾经说过的话哦:如果你在考研的过程中得不到快乐，那么你在读研的期间也不一定能得到快乐的！放松心态，轻松上阵，相信你一定能考出好成绩的。加油哦！
五、午睡不可超1小时吗考研人午休睡多久合适
1、睡午觉最好是不必超出45分钟，在20-30分钟最佳，因为睡觉时间太长非常容易进到深度睡眠，如果没有睡够一个睡眠周期反倒会导致你头昏脑涨。
2、一般来说，睡午觉的最佳时间应挑选中饭后三十分钟上下，时间范围在12点至15点期内，且睡20—30分钟为宜。建议大家挑选“12点至15点”午休，这段时间一般被称作第二睡眠时间，在这段时间小歇三十分钟上下，就能使人的大脑获得非常好的歇息，下午的学习效率也会更高。
3、对血压控制较好的高血压患者而言，午睡有助降低血压，效果类似其他已知降压手段。此外，美国一项研究还表明，午睡约90分钟有助于提高幼童记忆力，更好地记住单词，学习说话。睡午觉的好处确实多，但要完成高质量的午睡从而让身体有深层次的恢复，这就需要练习了。一旦掌握了其中的诀窍，就会屡试不爽，就像骑自行车——永远不会忘。
4、以上内容参考人民网—适当午睡好处多多最佳的午睡时间你知道吗？
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